学习体育专业的最佳年龄段因运动项目和个人的生理发育情况而异。以下是一些参考信息：

体操、跳水等项目 ：女子通常在14-16岁可以达到世界一流水平，因此这类运动项目需要运动员较早开始训练。

羽毛球：

学习羽毛球的最佳年龄为6-8岁，这个时期培养球感和手感是最佳时期。如果以培养专业运动员为目的，一般从4.5—6岁开始训练。

健身健美：

这类运动项目在14-16岁开始即可，因为需要人体发育成熟后进行大负荷训练。

散打：

女生学习散打的最佳年龄为12岁左右，15-16岁之间身体发育较为成熟，适合进行训练。

运动训练专业

三年制：报考年龄为15-18周岁，初中毕业且有一定体育专项特长的青少年。

五年制：报考年龄为12周岁，小学毕业，有一定的体育特长和培养前途的青少年。

休闲体育服务与管理专业：

报考年龄为15-22岁，初中毕业，热爱体育并具有一定训练基础的青少年。

体育教育专业：

随着国家对体育事业的重视和全民健身的推广，体育教师的需求量持续增加。无论是中小学还是大学，都需要大量的体育教师来传授体育知识和技能。毕业生还可以考取体育教师资格证，参加体育教师招聘考试，进入学校担任体育教师。

运动康复专业：

学习运动学、康复学、医学等知识，为不同运动损伤水平的患者设计康复训练计划。毕业后可以在训练基地、健身俱乐部、康复机构工作。

体育管理专业：

学习体育组织管理、体育赛事策划与执行、市场营销等。可以在体育组织、俱乐部、体育场馆等单位从事管理工作。

体育教练专业：

如果运动目的是强身健体，年龄不是问题，但青春期是生长发育敏感期，效果可能最佳。

建议

早期专项训练：对于有运动天赋的女生，可以尽早开始专项训练，如体操、跳水等项目，在14-16岁之前达到较高水平。

综合发展：对于希望全面发展体育技能的女生，可以从6-8岁开始学习羽毛球等运动，并在14-16岁之间进行专业训练。

专业选择：根据个人兴趣和职业规划，选择适合自己的体育专业，如体育教育、运动康复、体育管理等。

持续学习：无论选择哪个方向，都需要不断学习和提升自己的专业技能，以适应不断变化的体育行业需求。