45岁女性在选择学习内容时，可以考虑以下几种职业方向，这些职业通常对年龄和学历的要求较低，且市场需求较大：

家政服务：

家政服务行业提供了多样化的服务，如保姆、月嫂、洗衣工等。这些工作通常不需要高学历，适合各种背景的女性。随着生活水平的提高，家政服务的需求持续增长。

健康养生：

随着健康意识的增强，营养师、健康顾问等职业需求增加。中年女性通常具备照顾家人的经验，学习健康养生知识可以更好地服务家庭。

美容美发：

美容美发行业是一个永恒的市场，适合追求美的中年女性。学习相关技能可以提供就业机会，甚至可以创业开店。

技术专业：

学习技术专业，如计算机科学与技术、护理学、学前教育等，可以为女性提供广泛的就业选择。这些专业通常对年龄和学历的限制较少，适合各种背景的女性。

特定服务技能：

如月嫂、老人护理等，这些职业门槛较低，培训周期短，就业快，且通常有较好的收入。特别是月嫂工作，在一线城市收入可高达每月2万元左右。

室内设计：

室内设计师就业机会多，选择面非常大。房地产、建筑公司、装饰企业、设计公司、展示展览企业、家居行业等都需要专业的设计人才。

西点技术：

学习西点技术不仅轻松时尚，工作环境优雅，而且自己开店也方便。培训周期较短，适合短期学习。

小吃技术：

小吃技术市场需求大，创业风险低，投资小，收益大。可以学习各式小吃原料初加工、腌制处理技巧等，并且可以尝试开设小型小吃店或移动早餐车。

手工艺品：

手工艺品品种繁多，学习范围广泛，如竹编、草编、手工剌绣、剪纸、布艺、毛线编织等。可以根据个人兴趣爱好选择，通过网上教程或实体培训班学习。

销售技巧：

商场销售员是一个不错的选择，尤其是那些具有丰富社会经验和人生智慧的女性。销售员岗位不仅需要良好的沟通能力和亲和力，还能积累人脉，为后期创业打下基础。

健康管理：

学习营养学、健身、瑜伽或冥想等知识，可以帮助自己更好地管理身体健康和心理健康。这对于中年女性来说，不仅有助于个人健康，还能为家庭提供更好的照顾。

设计：

设计行业需要细腻的心思和丰富的想象力，女性在这方面具有天然优势。可以学习室内设计、平面设计等，这些技能不仅可以提升生活品质，还能为职业发展带来新的机会。

语言：

掌握一门或多门外语，如英语、西班牙语、法语等，不仅有助于旅行和文化交流，还可能为职业发展打开新的大门。

财务管理：

学习财务管理知识，可以为个人或家庭提供理财咨询服务，帮助更好地管理财务。

医学类专业：

如医学影像学、口腔医学、眼视光医学、中医学、药学、医学检验学等。这些专业相对稳定，就业机会多，适合女性从事。

教育类专业：

如师范类专业、学前教育专业等。教师职业稳定，薪资待遇不错，且有充足的假期，适合追求事业与家庭平衡的女性。

金融类专业：

如金融学、金融分析等。金融领域的工作涉及大量数据和分析，女性具有严密的逻辑思维和优秀的数学能力等优势。

心理学专业：

随着人们对心理健康重视程度不断提高，心理学专业的发展空间不错。

根据以上建议，45岁女性可以根据自己的兴趣、职业规划以及生活需求来选择合适的学习内容。选择适合自己的职业方向，不仅可以提高就业竞争力，还能实现个人价值。