高考结束后，许多学生感到紧张和焦虑，这主要源于以下几个原因：

社会关注度高：

高考被视为人生重要的转折点，媒体的广泛报道、家长和社会各界的高度关注，营造出紧张的氛围，让考生感受到巨大压力。

竞争激烈：

优质教育资源相对有限，考生数量众多，使得竞争十分激烈。学生们深知要在高考中取得好成绩才能进入理想的大学，这种竞争压力导致紧张情绪不断加剧。

期望与负担：

家长和老师往往对学生寄予厚望，学生自己也背负着改变命运、实现梦想的期望，这些期望转化为沉重的心理负担，进而引发紧张。

就业压力的传导：

当下就业形势较为严峻，人们普遍认为好大学意味着更好的就业机会，这种对未来就业的担忧在高考阶段就提前显现，增加了紧张感。

教育观念：

“一考定终身”的观念仍然在一定程度上存在，过分强调高考的重要性，让学生在面对高考时难以保持平和心态，容易紧张焦虑。

备考压力：

高强度的备考过程，长时间的学习和复习，频繁的考试和测验，让学生身心疲惫，精神处于高度紧张状态。

现实与理想的差距：

许多大学生在校园中充满理想，认为自己能在职场上大展拳脚，实现人生梦想。然而，当面对现实的招聘市场时，他们发现并不是所有的职位都符合自己的理想，也不是所有的理想都能轻易实现。这种理想与现实的剧烈冲撞，往往让他们措手不及。

信息爆炸：

现代社会的信息爆炸也加剧了这种焦虑感。社交媒体上不少人晒出自己的高薪工作、快速晋升的经历，甚至夸大其辞，给大学生造成不切实际的期望和压力。

就业恐惧症：

一些大学生在毕业后感到恐惧和不安，认为自己毕业于高校，拥有了高学历，理所应当拥有高工资的高待遇的工作，但现实中的工作往往偏离他们的想法，导致他们感到恐惧和紧张。

心理素质较差：

部分高考生的心理素质较差，虽然高考本身不紧张，但高考后担心成绩不理想，不但会影响睡眠质量，还容易做梦，平时还会出现紧张、不安等不良情绪。

综合以上原因，高考结束后感到紧张和焦虑是多种因素共同作用的结果。为了缓解这种情绪，学生可以尝试多出去走一走，放松心情，回味高三，思考未来，同时也要理性看待网上的各种信息，不要过分相信其正确性。此外，家长和社会也应该给予学生更多的支持和理解，帮助他们更好地面对未来的挑战。