对于有社交恐惧症（社恐）的人来说，选择专业时可以考虑以下方向，这些专业通常不需要频繁的面对面交流，或者可以在一定程度上减少社交压力：

计算机及相关专业

软件开发、 网络安全、 数据科学等方向，大部分工作可以在线上完成，减少面对面交流。

医学影像/检验技术

医学影像技师、 医学检验技师等岗位，主要与仪器设备打交道，与人交流很少。

园林技术专业

森林管理员、 园林设计师等岗位，工作环境多在森林或户外，与人交流较少。

心理学专业

心理学家、 心理健康顾问等岗位，多数工作涉及研究和数据分析，较少需要直接与人交流。

公共营养师

营养咨询师、 健康顾问等岗位，可以远程工作，进行营养分析和饮食计划制定。

文物修护与保护

文物修复师、 考古学家等岗位，主要与文物打交道，工作环境相对安静。

教育类专业

教师职业，虽然需要与学生和家长沟通，但大部分时间可以独自准备课程和批改作业。

新闻学和传媒

编辑、 作家、 文案等岗位，主要通过文字表达，适合喜欢写作和编辑工作的社恐学生。

软件技术类职业

如 Java、 C++、 Python等软件语言，工作场景多为独立开发，与人际交往较少。

美术设计类工作

如 UI设计、 平面设计、 游戏原画师等，可以独立工作，处理的人际关系相对简单。

手工类工作

如手工艺品制作，适合喜欢独立工作且避免过多社交的人。

财务类工作

主要是处理数字和财务数据，适合细心和耐心的人。

厨师

可以每天忙于做菜，不用与人过多交流。

这些专业和工作岗位大多适合社恐人群，因为它们提供了更多的独立工作机会，减少了与人直接交往的需求。当然，每个人的情况不同，选择专业时还需结合自己的兴趣和职业规划综合考虑。