招生就业办出国交流的主要内容包括 留学、学术交流、学生交换、访问研究等多种形式。这些活动旨在普及出国（境）留学知识，丰富学生成长的国际视野，拓展学生学习深造途径，提升就业质量。具体来说，这些活动可能包括：

留学：

学生到国外的大学或研究机构进行学习，这可以是本科、研究生或博士等不同层次的教育。

学术交流：

学者、专家到国外进行专业知识的探讨和交流，以促进国际学术合作。

学生交换：

学生到国外进行短期的学习和文化交流，通常为几个月到一年不等。

访问研究：

学者或研究人员到国外进行特定的研究项目或学术访问。

这些活动不仅有助于学生个人发展和学术提升，还能增强学校的国际影响力，促进国际学术交流与合作。