灵活就业人员社保主要包括 养老保险和医疗保险。部分情况下，灵活就业人员也可以选择缴纳失业保险，但实际操作中较少考虑。

具体来说，灵活就业人员社保包含以下内容：

养老保险：

灵活就业人员可以参加基本养老保险，有个人身份参加企业职工基本养老保险和城乡居民基本养老保险两种制度可选择。个人身份参加企业职工基本养老保险的缴费由个人承担，可以在参保地所在省全口径城镇单位就业人员平均工资的60%-300%之间选择适当的缴费基数，缴费比例为20%，可选择按月、按季度、按半年、按年等方式缴纳。

医疗保险：

灵活就业人员必须参加基本医疗保险，缴费基数通常为当地上一年度职工月平均工资的60%至300%，缴费比例一般为8%。

失业保险：

虽然有些情况下灵活就业人员可以选择缴纳失业保险，但这并不是普遍情况，且需要个人承担全部保险费用。

需要注意的是，灵活就业人员社保需要个人承担全部的保险费用，且需要符合当地的户籍或居住证要求。在办理社保时，灵活就业人员可以凭借身份证原件和户口簿原件，自行选择到市内地税部门任一登记地点办理。

建议灵活就业人员在选择社保时，充分了解当地政策，选择最适合自己的保险方案，并确保按时足额缴纳保险费用，以保障自己的基本生活需求。