在填写就业办联系人时，应该选择 能够提供相关信息或进行确认的可靠人士。以下是一些具体的建议：

选择熟悉你的人

最好选择了解你个人情况的朋友或家人作为联系人，他们能够提供关于你的信誉、工作表现和个人背景等方面的信息。

确保该联系人能够有效地履行联系人的职责，并在必要时与雇主进行联络和交流。

选择有资历的联系人

如果是在校学生，可以填写毕业生指导教师或招就处老师。

如果已经实习或工作，可以填写实习单位的负责人或直接上级。

联系人的资历和职务也很重要，他们通常能提供更多关于你的职业发展和就业方向的信息。

确保联系方式准确有效

提供的联系人电话、邮箱等联系方式必须是准确有效的，以便在需要时能够及时联系到联系人。

考虑人脉和资源

填写联系人时，也可以适度考量其人脉和资源，这可能会对毕业生的职场发展带来正面的影响。

综上所述，就业办联系人的填写应注重其能够提供相关信息和进行确认的能力，同时确保联系方式的准确性和有效性。选择熟悉且有能力提供支持的人作为联系人，有助于在求职过程中获得更多的帮助和信息。