就业焦虑是指 人们对自身的就业状态和前景感到担忧、紧张和不安的心理状态。这种心理状态在现代社会尤为普遍，主要源于就业竞争的加剧和工作环境的变化。

就业焦虑的表现多种多样，可能包括以下几方面：

情绪症状：

紧张不安、提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑等。

躯体症状：

心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等自主神经功能亢进的表现，有时甚至会有濒死感或失控感。

神经运动性不安：

坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中等。

就业焦虑的成因复杂，主要包括以下几点：

自我形象：

个体对自己的能力和价值感到怀疑，担心无法胜任工作，害怕被辞退或替代。

社会期望：

来自家庭和社会的高期望值，使个体在求职过程中感到巨大的压力。

现实与理想的差距：

大学生在校园中充满理想，但面对现实的竞争和不确定性时，感到失落和困惑。

抗挫折能力：

一些大学生在经历挫折时，抗挫折能力较差，容易感到焦虑。

自信心不足：

由于性格特点和对自我的不恰当评价，导致自信心不足。

就业焦虑不仅影响个体的心理健康，还可能对其生理健康产生不良影响，如失眠、食欲不振等。因此，应对就业焦虑需要采取积极的心理调适措施，如寻求职业咨询、进行心理辅导、制定合理的职业规划等。