上海初中中考的总分是 750分。具体构成如下：

1. 语文、数学、外语（笔试150分+听力25分+听说测试10分）共400分；

2. 综合测试（物理70分+化学50分+实验操作15分+跨学科案例分析15分）共150分；

3. 道德与法治（日常考核30分+统一考试30分）和历史（日常考核30分+统一考试30分）各60分；

4. 体育（日常考核15分+统一测试15分）共30分。

建议：

由于政策可能会有变动，建议关注上海教育考试院的最新公告以获取最准确的信息。