初中30米跑的成绩因性别和个体差异而有所不同。以下是一些参考数据：

男生

优良成绩标准为5.9秒。

及格成绩标准为6.3秒。

女生

优良成绩标准为5.9秒。

及格成绩标准为6.3秒。

总体平均

对于小学生，跑30米的平均用时大约为5~6秒，身体素质优秀者用时约4秒。

综合以上数据，初中30米跑的成绩在5.3秒到6.3秒之间，具体成绩取决于学生的性别、身体素质、跑步技巧等因素。建议加强腿部力量和爆发力，增强身体协调性，以提高30米跑的成绩。