初中50米跑的最佳步数取决于个人的身体条件，包括性别、年龄、身体素质和跑步技巧等。以下是一些一般性的建议：

男生

一般男生的步距较大，一步可以达到1.1米左右。

因此，50米快跑大约需要45步左右。

女生

一般女生的步距相对较小，一步大约为0.9米左右。

所以，50米快跑大约需要55步左右。

中考体育标准

根据《国家学生体质健康标准》，初中男生50米短跑成绩评分标准优秀的成绩为时间小于等于7.5秒，女生为时间小于等于8.0秒。

建议

步频与步幅：在50米跑中，保持合理的步频和步幅是非常重要的。过大的步幅可能导致身体不稳定，而过小的步幅则会影响速度。

技术：掌握正确的跑步技巧，如平稳的跑姿、协调的上肢摆臂和有力的下肢蹬摆，可以提高跑步效率。

体能训练：加强体能训练，提高速度和爆发力，有助于在50米跑中取得更好的成绩。

综上所述，初中50米跑的最佳步数在45-55步之间，但具体步数还需根据个人的实际情况进行调整。通过合理的训练和技术改进，可以进一步提高50米跑的成绩。