女生初中长跑的满分标准是 3分55秒。这一标准是根据最新的体育中考政策进行调整的，相较于之前的标准有所降低，旨在鼓励更多的学生参与到中长跑项目中，提高学生的身体素质和耐力。

在最新的政策中，女生800米长跑的满分标准被设定为3分55秒，这意味着只要女生能够在3分55秒内完成800米跑，就可以获得满分。这一标准的调整，使得更多的学生有机会在体育中考中获得满分，同时也体现了教育部门对学生体质健康的重视。

此外，需要注意的是，不同地区的具体实施细节可能会有所不同，因此在实际考试中，考生还需要参考当地教育部门发布的具体标准和要求。