对于初中生来说，跳绳的次数应根据他们的身体状况、体能水平以及锻炼目标来确定。以下是一些具体的建议：

每分钟跳绳次数

优秀的学生应能达到每分钟180次以上的速度。

良好的学生应能达到每分钟140次以上的速度。

及格的标准是每分钟108到140次。

不及格的标准是每分钟低于108次。

每天跳绳时间

每天跳绳20到30分钟是合适的，这有助于提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性。

初次接触跳绳或身体状况较差的初中生可以从10分钟开始，逐渐增加时间。

中考体育跳绳

中考体育跳绳的评分标准中，男生1分钟需达到180次以上，女生需达到170次以上。

总跳绳次数

青春期青少年每天跳绳600-800次较为合适，有助于促进身体发育和增强健康，但应注意避免过度劳累和关节损伤。

建议

初次接触跳绳：可以从每天10-15分钟开始，逐渐增加时间，避免过度疲劳。

日常锻炼：每天进行20-30分钟的跳绳，保持适中的强度，逐步提高速度和耐力。

中考准备：针对中考体育跳绳，男生应练习达到每分钟180次以上，女生应练习达到每分钟170次以上，并进行模拟测试以熟悉考试流程和节奏。

请根据自身情况选择合适的跳绳次数和频率，并在必要时寻求专业指导以确保安全和效果。