对于初中生来说，慢跑的最佳时间长度应根据个体的身体状况、体能水平以及运动目的来调整。以下是一些建议的时间范围：

20至30分钟

对于刚开始接触慢跑的初中生，可以从较短的时间开始，如20至30分钟，逐渐增加运动量。

30至40分钟

慢跑30至40分钟可以确保机体得到充分的锻炼，同时避免过度疲劳和对骨骼、关节造成太大的刺激。

45至60分钟

对于有一定运动基础的初中生，可以进行45至60分钟的慢跑，以提高心肺功能和燃烧脂肪。

建议

个体化调整：每个学生的身体状况和体能水平不同，建议根据自身情况调整慢跑时间，避免过度训练和运动损伤。

热身与拉伸：在进行慢跑前，务必进行充分的热身活动，并在运动后进行拉伸，以预防运动伤害。

注意时间分布：避免在饭前半小时、饭后一小时及睡前一小时进行慢跑，以免影响消化和睡眠质量。

综上所述，初中生慢跑的最佳时间范围在20至60分钟之间，具体时长应根据个人情况灵活调整。