初中生的臂力因个体差异而异，但大致可以参考以下范围：

13岁初中生：

建议从10公斤开始，如果以前有健过身，可以达到20公斤。

16岁男生：

手臂力可以把50公斤的物体举起来。

初一学生：

臂力大概在30千克左右，但具体数值因人而异。

综合以上信息，初中生的臂力一般可以达到10至20公斤之间，具体数值取决于个人的身体条件和锻炼情况。建议根据个人实际情况选择合适的锻炼方式，避免过度使用臂力器，以免影响身体发育。