初中一千米跑的合格标准如下：

及格（60分）：

4分55秒。

良好（80分）：

4分05秒。

优秀（90分）：

3分50秒。

满分（100分）：

3分40秒。

因此，初中一千米跑的合格标准是 4分55秒。需要注意的是，不同城市和学校的具体评分标准可能略有不同，建议参考当地教育部门发布的最新标准。