宜昌市初中毕业生学业水平考试的总分为 680分。具体到各个科目，语文、数学、外语每科满分为120分，物理满分为100分，化学满分为100分，体育与健康满分为50分，生物、地理、道德与法治、历史每科满分为30分，音乐、美术、信息技术、生命安全教育、心理健康教育每科满分为20分，学生综合素质评价满分为20分。

建议学生在复习时，要全面掌握各科目的知识点，注重实践操作和综合素质的培养，以取得最佳成绩。