焦作市中考的总分为 700分。具体各科目的满分如下：

1. 语文：120分

2. 数学：120分

3. 英语：120分（含听力20分）

4. 物理：70分

5. 化学：50分

6. 道德与法治：70分

7. 历史：50分

8. 体育：70分（体育考试纳入综合素质评定）

9. 实验加试：30分（物理、化学、生物实验操作考试）

建议学生在各科目中均衡发挥，重点提升优势科目，同时加强薄弱科目的学习。