初中理综的总分是 300分。理综包括物理、化学和生物三个学科，其中物理约占全卷的40%，化学约占36%，生物约占24%。全卷分为两部分：第一部分为单项选择题，共21题，共126分；第二部分为非选择题，共10题，共174分。

建议学生注重基础知识的学习和理解，同时进行大量的练习和模拟考试，以提高解题能力和应对考试的心理素质，从而顺利通过理综考试。