大连市中考的总分为 790分。各科的具体分值如下：

1. 语文：120分

2. 数学：120分

3. 外语：120分（其中90分笔试，30分听力口语测试）

4. 物理：90分（其中80分笔试，10分实验操作）

5. 化学：70分（其中50分笔试，10分实验操作）

6. 历史：70分

7. 道德与法治：70分

8. 地理：40分

9. 体育：50分

建议：

语文和数学：每科120分，这两科是中考中的重头戏，建议学生重点复习。

外语：总分120分，其中笔试90分，听力口语测试30分。建议学生平时多听英语，多练习口语。

物理和化学：物理90分（笔试80分+实验操作10分），化学70分（笔试50分+实验操作10分）。建议学生注重实验操作和理论知识的结合。

历史、道德与法治：每科70分，这两科采取开卷考试，建议学生注重平时知识的积累和理解。

地理和生物：每科40分，这两科也采取开卷考试，建议学生注重平时知识的积累和理解。

体育：50分，建议学生平时多参加体育活动，增强体质。