上海初中卷子的总分是 750分。具体各科目的分数如下：

语文：150分

数学：150分

英语：150分（其中听力测试30分）

道德与法治：60分（日常考核30分+统一考试30分）

历史：60分（日常考核30分+统一考试30分）

体育与健身：30分（日常考核15分+统一测试15分）

综合测试：150分（物理70分+化学50分+跨学科案例分析15分+物理和化学实验操作15分）

建议学生在备考时，可以针对这些科目的分值分布进行有针对性的复习，以提高整体成绩。