初中1000米达标要求如下：

初中男生

1000米在3分40秒到50秒左右即可达标。

平时运动不错的男生可以在3分30秒到3分20秒之间。

成绩优秀的男生可以跑到3分10几秒。

初中女生

1000米不是女生的项目，女生需要跑800米。

800米的及格成绩是4分20秒，满分成绩是3分25秒。

建议

男生：如果目标是中考体育满分，建议平时多进行1000米的训练，争取跑进3分30秒以内。

女生：由于1000米不是女生的项目，女生应专注于800米的训练，争取在800米项目中取得好成绩。