初中背书最佳时刻因人而异，但根据一些研究和专家建议，以下几个时间段被普遍认为是高效的记忆时段：

早晨

早上七点到九点：早晨是一天中记忆力很好的时段，因为早晨起来大脑还是空的，容易记住一些东西。

早上6点到7点：此时大脑精力最为充沛，是第一次最佳记忆时期。肾上腺皮质激素的分泌进入高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，大脑经过一夜的休息，正处于工作效率的高峰。

下午

下午3点到4点：大脑经过一上午的工作，已经进入了一个相对平静的状态，思维和注意力相对更加集中。

晚上

晚上9点到临睡前：晚上本来就是一个非常安静的时间段，大脑放松，容易记住东西。睡前的背诵会在入睡以后，大脑会帮再进行一次加固。

晚上7点到9点：此时大脑相对比较放松，压力和紧张感减少，适合进行记忆和思考。

其他

肚子饿的时候：适度饥饿时记忆力会比较强，例如三餐之前。

午休后：大脑在午休后第一次活跃，适合进行背诵。

建议

制定计划：根据自己的生物钟和精力状况，制定一个合理的背书计划，选择最适合自己的时间段进行学习。

保持规律：尽量保持每天在相同的时间段进行背书，有助于形成良好的学习习惯和记忆效果。

结合环境：选择一个安静、无干扰的环境进行背书，有助于提高记忆效率。

通过合理安排背书时间，可以显著提高记忆效果，帮助你在学习中取得更好的成绩。