东北地区的初中体测总分一般为 60分，包含身体素质测试和运动技能测试两部分。具体分值分配如下：

辽宁省

体育中考总分为60分，其中必考和选考总分为40分，运动技能总分为20分。

必考项目包括1000米长跑（男）或800米长跑（女），占分20分。

选考项目两项，每项满分10分，共计20分。

沈阳市

中考体育总分为60分，其中身体素质测试40分，运动技能20分。

身体素质测试内容包括耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐等。

吉林省长春市

义务教育体育与健康考核评价总分为80分，计入中考总分。

其中过程性考核40分，终结性考核40分。

大连市

中考体育总分为60分，以原始分数计入考生升学总分。

现场测试总分为30分，包括初一年级满分10分、初二年级满分10分、初三年级满分40分。

建议

制定训练计划：根据孩子的特长和兴趣，选择适合的选考项目，并进行有针对性的训练。

注重过程性评价：除了终结性评价外，过程性评价也非常重要，家长应鼓励孩子坚持日常锻炼，保持良好的运动习惯。

提前准备：了解当地的具体政策和评分标准，提前做好准备，确保在考试中取得理想成绩。