初中阶段的课外阅读总量要求如下：

不少于260万字：

初中阶段学生的课外阅读总量应不少于260万字。

每学年阅读两三部名著：

学生每学年需要阅读两三部名著。

背诵优秀诗文80篇（段）：

学生需要背诵优秀诗文80篇（段）。

建议学生制定自己的阅读计划，广泛阅读各种类型的读物，并充分利用图书馆和网络资源来丰富自己的阅读体验。此外，背诵优秀诗文也是提高语文素养的重要途径。