初中生的台阶测试合格标准主要依据性别和测试成绩的不同而有所区别。以下是具体的合格标准：

女生

60分及以上为优秀。

49~59分为良好。

42~48分为及格。

41分以下为不及格。

男生

67分及以上为优秀。

53~65分为良好。

46~52分为及格。

45分以下为不及格。

此外，根据《学生体质健康标准》，台阶测试的成绩还可以转换为相应的等级，具体为：

优秀（10分）

良好（8分）

及格（6分）

不及格（5分）

建议学生在进行台阶测试前进行适当的热身运动，并在测试过程中保持稳定的节奏和正确的姿势，以确保测试结果的准确性。如果测试成绩不理想，可以通过增加有氧代谢运动来提高心血管系统的机能水平。