山东灵活就业社保主要包括 医疗保险和养老保险。具体来说：

医疗保险：

为参保人员提供基本医疗保障，包括门诊、住院、急诊、慢性病等医疗费用的报销。

养老保险：

保障参保人员的退休后生活，缴费年限越长，领取养老金的金额也越高。

此外，山东省还为灵活就业人员提供失业保险和工伤保险，以保障其在失业或工伤时的基本生活和医疗保障。

灵活就业社保的条件

1. 申请人需具有山东省内户籍。

2. 在山东省内按规定缴纳社会保险。

3. 申请人应在法定年龄内，从事灵活就业，并按灵活就业人员方式缴费社保。

4. 已办理《就业失业登记证》的就业困难人员。

灵活就业社保的缴费标准

养老保险：

缴费比例为20%，缴费基数可以在当地社会平均工资的60%至300%之间选择。

医疗保险：

缴费比例为10%，首次参保月缴费标准为62元/月，最高参保月缴费标准为484元/月。

缴费周期

养老保险：

可以在每月、每季度、每半年或每年缴纳当年养老保险费，且不得跨年补缴。

医疗保险：

职工基本医疗保险可自愿选择按年或按月连续缴费；居民基本医疗保险一般按年缴纳，通常在每年下半年或年底前缴纳次年费用。

缴费渠道

灵活就业人员可以通过多种渠道缴纳社保费用，具体渠道可能包括当地社保局、银行、线上支付平台等。

法律依据

《中华人民共和国社会保险法》第十条规定，无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。

综上所述，山东灵活就业社保为参保人员提供了包括医疗保险和养老保险在内的基本保障，符合条件的灵活就业人员可以通过规定的渠道和周期进行缴费。建议灵活就业人员及时了解相关政策，按时缴纳社保费用，以保障自身权益。