如果你没有英语基础，想要出国留学，以下是一些建议帮助你准备和适应留学生活：

选择合适的留学目的地和课程

选择英语授课的国家或院校可以让你在英语环境中学习，更容易适应和融入。

考虑参加3+1或2+2等国际本科项目，在国内学习2-3年，然后转到国外合作院校继续学习。

提高英语水平的方法

参加线上或线下的英语课程，提前适应英语环境，提高听、说、读、写能力。

利用技术资源，如Duolingo、Rosetta Stone、Babbel等在线平台进行学习。

与当地人交流，提高口语水平和听力理解能力。

观看英语影视、听英语音乐、阅读英文小说等方式创造沉浸式学习环境。

留学申请准备

明确目标院校要求，确认目标院校的英语成绩要求，并全力备考。

准备申请材料，提供学历证书、学习成绩单和英语能力证书，如托福、雅思成绩。

留学生活适应

有条件录取：一些欧洲学校提供有条件录取，允许学生先进入大学语言中心学习语言，通过考核后再正式入读。

利用留学服务和支持，包括语言课程、学术指导、生活咨询等。

保持积极心态，学习新语言是一个挑战，但保持积极的心态非常重要。

其他建议

选择非英语授课的国家或院校，如法国、德国、西班牙等，这些国家提供母语授课项目。

参加预科课程或英语强化班，在语言和学术能力上达到要求后再进入主课程。

利用在线资源，如优质英语学习网站和应用程序，系统地提高听说读写能力。

积极参与课外活动和社团组织，提高英语能力并建立人际关系网。

制定一个长期的学习计划和明确的学术及职业目标，有助于提高学习效率。

通过以上方法，你可以逐步提高英语水平，为留学做好准备。记住，学习新语言是一个长期的过程，需要耐心和坚持。同时，选择合适的留学项目和目的地，以及利用留学服务和支持，都会帮助你更好地适应留学生活。