在外留学时遭遇暴力是一个严重的问题，需要及时、妥善地处理。以下是一些建议：

立即向学校报告

向学校国际学生援助中心或类似机构报告：这些机构通常会提供必要的帮助和支持。

与老师和学校管理人员沟通：他们有责任保护学生的安全，并会采取相应的措施。

寻求法律援助

联系当地警察：如果情况严重，应立即报警，并向警方提供详细的证据和情况说明。

咨询华人律师或中国使馆：他们可以提供法律咨询和必要的帮助。

保护自己的安全

保持冷静：避免激怒对方，尽量拖延时间，寻找机会求救。

记录证据：包括照片、视频、医疗报告等，以便在需要时作为证据使用。

寻求心理支持

咨询心理医生：帮助自己应对恐惧和焦虑，重建自信。

参加社交活动：通过与他人交流，减轻心理压力。

了解当地法律

熟悉相关法律：了解当地的法律规定，知道自己的权利和可以采取的法律行动。

及时与家人联系

告知家人情况：让他们了解你的处境，并在必要时提供支持。

总之，留学期间遭遇暴力时，应第一时间向学校报告，并寻求法律援助和心理咨询。同时，保持冷静，保护自己的安全，并记录相关证据。通过这些措施，可以有效地应对和解决这个问题。