在泰国留学时，吃饭的选择和方式多种多样，可以根据个人口味和需求来选择。以下是一些建议：

当地特色早餐

糯米饭+烤猪肉串：这是泰国非常普遍的早餐，糯米饭搭配烤猪肉串，既方便又美味。烤猪肉串一般10铢一串，糯米饭5铢一袋。

糯米饭+炸猪肉：与烤猪肉串类似，但炸猪肉饭会有更多种选择，如肉条、肉松等，通常搭配糯米饭一起食用，价格大约30-40铢。

糯米饭+烤鸡肉：烤鸡肉通常搭配木瓜沙拉食用，口感焦香多汁，是一种较为传统的早餐选择。

泰式鱼粥：以茉莉香米和鲈鱼为主要原料，加入芝麻油和炸蒜末，口感鲜美，营养丰富。

香料鸡粥：使用鸡排、大蒜、干虾和香菇等食材，调味后搭配热米粥食用，既健康又美味。

方便食品

泡面、螺狮粉：这些可以在泰国超市购买，虽然可能没有家乡的味道，但作为方便食品还是不错的选择。

饼干、面包、巧克力：作为零食，可以在需要时随时享用。

特色餐厅和食品

亚洲餐厅：在泰国的各大城市，包括曼谷、清迈等，亚洲餐厅都是很常见的，价格相对也会低一些，常见的有寿司、饺子等。

泰式面条：泰式面条有几种面条可选，细粉、宽粉、粉丝、黄面条、黄色水饺等；汤料口味有清汤、黑汤和冬阴功味儿三种；配菜可以加鸡腿、牛肉、猪肉、鱼丸、牛丸、红肉、鸡蛋、鸡脚、猪脚肉等，随意搭配。

泰式猪脚饭：泰式猪脚饭在泰国非常有名却又非常亲民，很多夜市上都有，价格30-50铢/份不等。

海南鸡饭：听说泰国海南鸡饭之所以叫海南鸡饭，是因为它本身就是从海南传到泰国来的。虽然鸡肉看上去白白的，感觉可能会没有什么味道，但其实做得好的海南鸡饭，是非常香的。

传统兰纳菜：由于之前在泰国中部，被各种各样奇怪的酱料和当地菜弄怕了，以至于在清迈生活了两年，却很少去吃本地兰纳菜。

芒果糯米饭：芒果糯米饭我想大家一定不会陌生，提到泰国的食物，一定少不了芒果糯米饭。

注意饮食卫生

吃饭时要小心，避免吃得太“肮脏”，吃东西时要闭上嘴咀嚼，以免发出太大声响。

不要用手触碰或拿他人或餐桌中央的食物。

尊重长辈

跟长辈一起就餐时，要等长辈来了再就座，并在长辈就餐后再动手就餐。

正确使用餐具

在食用泰餐时，通常左手拿叉右手拿勺子。喝汤或喝水时，要沿着勺子的边缘喝，慢慢喝，不要发出太大声响。

尝试当地美食

泰国有丰富的美食文化，如泰式面条、猪脚饭、海南鸡饭、兰纳菜、火山排骨汤等。可以尝试这些地道的泰国美食，体验当地的饮食文化。

注意食物搭配

泰式餐点通常以一大碗米饭为主食，搭配一道或两道咖哩料理、一条鱼、一份汤及一份沙律。餐后点心可以是时令水果或用面粉、鸡蛋、椰奶、棕榈糖做成的甜点。

适应不同地区的口味

泰国不同地区有不同的菜肴，例如北部地区喜欢糯米饭配烤鸡和辣木瓜沙律，中部地区口味甘香稍带甜味，南部地区则以辣闻名，有鱼肚汤和黄酸汤等。

制定饮食计划

提前规划每周的饮食，利用超市打折商品。自制午餐：早上可以做一些简单的三明治或便当带在身边。

通过以上建议，你可以在泰国留学期间享受到丰富多样的美食，同时也能更好地融入当地的文化和生活。