面对留学焦虑的室友，你可以采取以下几种方法来劝慰和支持他们：

倾听和理解

给予室友倾听和理解的空间，让他们表达自己的感受和困扰。让他们知道他们不是独自面对压力。

鼓励寻求帮助

提醒室友寻求帮助是勇敢和明智的选择，鼓励他们与学校的辅导员、心理咨询师或留学生服务中心等专业人士交流，寻求心理支持和建议。

提供实际帮助

根据室友的具体情况，提供一些实际的帮助和支持。例如，帮助他们整理学习资料，一起制定学习计划，或者提供一些放松的活动，如一起运动或看电影等。

鼓励健康的生活方式

强调健康的生活方式对减轻压力的重要性，鼓励他们保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动。

保持积极态度

保持积极的态度，让室友感受到你的支持和骄傲。通过积极的话语和鼓励，帮助他们看到留学带来的机遇和成长。

陪伴和支持

在室友感到孤单或想家时，提供陪伴和温暖。可以一起做一些轻松愉快的事情，如一起做饭、看电影或去散步，以缓解紧张的气氛和增进彼此的感情。

小礼物和纪念品

送上有纪念意义的小礼物，让室友在国外感受到家的温暖。

尊重和理解

尊重室友的决定，给予他们足够的时间和空间来处理自己的情绪和问题。如果情况严重，建议他们寻求专业心理咨询师的帮助。

通过这些方式，你可以在室友出国留学过程中提供情感上的支持和实际上的帮助，帮助他们更好地适应新环境。