面对澳洲留学的恐惧，可以采取以下几个策略来克服：

多和父母朋友联系

在海外留学初期，面对陌生环境和各种挑战，很容易感到孤独和想念家乡。此时，多与父母和朋友保持联系，不仅可以获得情感上的支持，还能通过倾诉和自我调节来缓解压力。

即使在澳洲建立了自己的社交圈，也不要忘记与远方的亲人朋友保持联系，这有助于保持心理健康，并为未来的生活做好准备。

参加社团活动

社团活动是结交志同道合朋友的好途径。通过参与社团的组织和活动，可以增进与其他学生的交流，建立友谊，同时也能培养团队合作和领导能力。

入学报道要做好

在入学报道时，要充分了解并准备好所有必要的手续和安排，包括选课。提前确定好课程安排，可以帮助你更好地规划学习生活，避免中途插班带来的不便和压力。

端正心态

留学是一场马拉松，不必急于求成。保持“走着瞧”的心态，相信自己有能力克服困难，逐渐适应新环境。

学会主动

不要害怕提问，主动寻求帮助是学习和成长的重要途径。谦虚请教他人，不仅能获得知识，还能赢得他人的尊重和友谊。

学会独立

独立生活意味着要自己解决问题和做决策。不要害怕独立，而是要学会从认识自己开始，清晰地做出判断，并勇敢地采取行动。

学会释放压力

面对压力时，要学会放松自己。可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力，保持心理健康。

多交朋友

朋友是海外生活的宝贵财富。多结交有上进心和责任感的朋友，可以在你遇到困难时提供支持和陪伴。

学习英文

英文是留学生活中不可或缺的一部分。持续学习英文，不仅能提高你的学术和职业竞争力，还能帮助你更好地融入当地文化。

通过以上策略，你可以更好地应对澳洲留学的恐惧，逐渐适应新环境，实现自己的留学目标。