日本留学行李出发前的准备和流程如下：

提前打包行李

注意重量和尺寸：了解航空公司对托运行李的重量和尺寸限制，通常经济舱乘客的托运行李限重为23公斤。

少而精：尽量少带不必要的物品，保持行李轻便，以便长时间的飞行和移动。

必需品：带上必要的衣物、洗漱用品、药品、电子产品等，并考虑在日本购买。

确认航班信息

提前核实：出发前至少提前一天确认航班起飞时间、航站楼和航班号。

交通安排：根据航班起飞机场的位置和交通状况，提前安排好前往机场的交通方式，如巴士、地铁等。

办理登机手续

到达机场：根据航班信息提前到达机场，避免因意外状况耽误行程。

领取登机牌：到达机场后，到指定的登机服务台出示机票和护照，领取登机卡，并确认搭乘时间及登机门号。

通过安全检查

物品检查：携带的行李需要通过X光机检查，乘客要走金属探测器门。

证件检查：出示有效身份证件、飞机票、登机牌，走过金属探测器门。

办理海关手续

海关申报：如有需要申报的物品，请如实填写海关申报单，并通过红色通道办理海关手续。

边防检查：提交有效护照、证件、前往国签证、出境登记卡及有关部门签发的出国证明等。

候机和登机

休息区：到达所在航班的登机口处休息，准备登机。

行李托运：在办理登机手续时，同时办理行李托运手续。

飞行期间

随身行李：将随身软包放入行李架，并注意机上提供的食物和饮料。

到达日本后

领取行李：办理完入境手续后，前往行李领取区领取自己的行李。

海关申报：领取行李后，需要填写海关申报单，并出示护照和在留卡。

通过以上步骤，可以确保行李顺利出发并符合日本入境的相关规定。建议提前规划好行程，留出充足的时间办理各项手续，以确保旅途顺利。