留学生在平时吃饭时，有多种选择可以考虑，这些选择主要基于个人口味、生活习惯、预算以及所在国家的饮食文化。以下是一些常见的饮食方式：

学校食堂：

许多学校提供多样化的菜肴，如汉堡、炸鸡、披萨、意大利面和拉面等。有些学校还提供meal plan，包含在宿舍费用中，方便学生根据自己的需求选择食物。

外出就餐：

留学生可以在当地的快餐店、餐馆或美食广场就餐，品尝不同国家的美食。如果来到华人聚集地，还可以尝试正宗的中餐。许多留学生会请教学姐学长们推荐好吃的餐厅。

自己做饭：

许多留学生选择租住带厨房的民房，自己购买食材烹饪。这样不仅可以节省开支，还能根据个人口味进行调整。购买一些新鲜的食材，如蔬菜、肉类和海鲜，自己烹饪可以更加健康美味。

速食和方便食品：

在时间紧迫的情况下，留学生可以选择一些速食或方便食品，如方便面、冷冻食品等。虽然这些食品可能不如自己烹饪的健康，但它们可以提供快速的能量补充。

家乡风味：

留学生可以尝试做一些家乡的特色菜，如卤菜、凉菜、日常菜系等，这样可以缓解思乡之情。例如，卤猪手、卤牛肉、凉拌木耳、烧鸭等都是不错的选择。

健康饮食：

为了保持健康，留学生应该多吃蔬菜和水果，选择一些低脂肪、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼、豆腐等。

当地特色食品：

留学生还可以尝试一些当地的特色食品，如韩国的泡菜汤、部队汤、烤肉等；美国的汉堡、炸鸡、中餐馆等；澳洲的烧烤、奶酪、火腿等。

寄宿家庭：

一些留学生选择寄宿家庭，通常会包括早餐和晚餐。这样可以体验当地的生活习惯，并有更多机会与房东交流，提高英语水平。

自己租房：

许多留学生选择自己租房，这样可以有更多的自由和选择。租房后，留学生可以自己在厨房做饭，享受更地道的家乡风味。

综合考虑，留学生可以根据自己的实际情况和需求，选择最适合自己的饮食方式。无论是学校食堂、外出就餐、自己做饭还是尝试当地特色食品，重要的是保持饮食的均衡和营养，同时也要注意饮食卫生和安全。