上传留学视频的步骤如下：

选择视频平台

根据目标院校的要求选择合适的视频上传平台。一些院校可能有自己的视频上传系统，如芝加哥大学使用Coalition Locker或UChicago帐户，布朗大学则通过Applicant Portal上传视频。

对于其他院校，可能需要使用第三方平台，如抖音、优酷等。

准备视频内容

确保视频内容符合申请要求，时长通常限制在90秒以内。

视频格式应支持以下之一：.avi、.flv、.m1v、.m2v、.m4v、.mkv、.mov、.mpeg、.mpg、.mp4、.webm 或.wmv。

录制视频

使用合适的录制工具进行视频录制，确保视频质量清晰，尽量在均匀的自然光下拍摄，并使用高清相机。

视频编辑

如果需要，可以对视频进行简单的编辑，如剪辑、添加字幕等，以增强视频的表现力。

上传视频

登录所选平台，按照平台提示上传视频文件或链接。确保上传的视频文件名清晰，便于识别。

在上传前，务必预览视频，确保其正确显示，然后再提交。

等待审核

提交视频后，等待院校或平台的审核。审核通过后，视频将出现在指定的位置，供相关人员观看。

注意事项

在上传视频时，注意遵守平台的规定和要求，避免上传违规内容。

确保视频内容真实、原创，不得侵犯他人版权。

通过以上步骤，你可以顺利地将留学视频上传到指定的平台，为申请过程增添一份亮点。