当你在国外留学时遇到与室友或同学之间的争吵，以下是一些建议帮助你妥善解决问题：

保持冷静：

在争吵时，尽量保持理性的态度，不要让情绪控制你的行为和言语。

有效沟通：

与对方进行坦诚的对话，表达自己的感受和关注，并倾听对方的看法。使用温和和尊重的语气，避免攻击性言辞。

寻求共识：

寻找你们之间的共同点和共同目标，以建立共识和合作的基础。

善于妥协：

在冲突解决过程中，尝试找到双方都能接受的解决方案，实现双赢。

及时道歉：

如果你犯了错误，及时道歉可以缓和紧张的气氛，并显示出你的诚意。

寻求帮助：

如果问题无法自行解决，不要犹豫寻求学校国际学生援助中心或当地执法机构的帮助。

换位思考：

尝试从对方的角度看问题，理解他们的感受和需求。

避免冷战：

冷战通常会导致问题恶化，尽量保持沟通，即使是轮流道歉也是积极的一步。

增加理解和信任：

在异地恋或远距离关系中，给予对方更多的理解和信任，多交流心里话。

小惊喜：

不时给对方制造小惊喜，增加关系的参与感和亲密度。

消除误解：

很多时候冲突源于误解，事先询问对方的意见，并寻求他们的帮助。

遵守当地法律：

注意自己的行为是否符合当地法律，避免因违法行为受到法律制裁。

个人调整：

有时候，避免与三观不合的人同住可以减少矛盾。保留适当的私人空间，尊重他人隐私。

制定共同规则：

与室友一起制定宿舍生活的共同规则，减少未来发生矛盾的可能性。

寻求第三方帮助：

如果争吵和冲突无法通过双方的努力解决，可以寻求第三方的帮助，如家庭成员、朋友或专业咨询师。

通过以上步骤，可以更有效地处理留学期间遇到的吵架问题，维护和谐的人际关系。