疫情期间留学生防疫指南

一、持续关注疫情信息

关注官方信息：密切关注当地卫生部门的疫情更新和健康提示，了解最新的防控措施。

理性面对：学习并掌握防疫知识，科学防护，减少不必要的恐慌。

二、个人防护

卫生习惯：勤洗手，使用洗手液或肥皂，避免用手触摸口鼻眼。

佩戴口罩：在公共交通工具、室内公共场所等密闭环境时佩戴口罩。

保持通风：每日至少两次通风，每次30分钟以上，保持居住环境清洁。

减少接触：与他人保持至少1米以上的距离，避免聚餐和前往人员密集的地方。

咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用肘部或纸巾遮住口鼻，不随地吐痰。

三、健康管理

营养均衡：注意饮食安全，多吃加热后的食物，保证营养均衡。

锻炼与睡眠：加强锻炼，保证充足的睡眠，维持良好的心态。

及时就医：如出现发热、干咳等症状，应及时就医，并告知医务人员相关接触史。

四、应急准备

生活必需品：提前备足生活必需品，包括必要的药品和防护用品。

心理调适：保持平稳的情绪，避免恐慌，科学防控。

五、社交与居住

合租注意事项：若与他人合租或共同学习，应观察同住人员有无异常情况，主动采取自我保护措施。

遵守法律：遵守当地的法律法规，配合当地政府开展疫情防控措施。

及时求助：若遭遇歧视或学校强制关闭宿舍等情况，应及时联系警方或学校，并联系中国驻当地使领馆寻求帮助。

六、校园生活

学校措施：高校应加强疫情宣传和教育，严格出入管理，加强校园卫生管理。

个人安排：保持正常作息时间，定期锻炼身体，注意饮食营养，增强身体免疫力。

通过上述措施，留学生可以更有效地在疫情期间保护自己和他人的健康。同时，保持积极的心态，科学防控，也是应对疫情的重要方面。