留学生要证明自己是统招，可以采取以下几种方法：

学信网查询

访问中国高等教育学生信息网（学信网），这是教育部指定的学历学位信息数据库。

在学信网上，可以查询自己的学历信息，包括学历层次、毕业时间、毕业院校等，以确认是否为统招学历。

学历证书查询

检查自己的学历证书，通常学历证书上会注明学历层次、毕业时间、毕业院校等信息。

学历证书编号的第6位数字通常代表办学层次，1表示全日制，5表示成人教育，7表示网络教育。

联系毕业院校

如果已离开学校多年，可以通过联系毕业院校获取学籍档案信息，以确认学历是否为统招。

招生信息网站

访问所在地区的招生信息网站，查看是否有所申请的大专院校的招生信息。

毕业证编号

观察毕业证书，如果证书上注明为“普通全日制”，则通常为统招学历。

高考相关资料

提供高考成绩单、录取通知书、高中毕业证书、身份证等文件，这些可以证明通过全国统一高考录取。

咨询教育部门

向当地教育局招生部门或高校招生办公室咨询，提供高考号等信息进行查询。

研究生统招证明

如果是研究生，可以向所在学校的就业指导中心或研究生院开具统招证明。

通过以上方法，留学生可以较为全面地证明自己是否为统招学历。建议首先通过学信网等官方渠道进行查询，以确保信息的准确性和权威性。