出国留学逃避军训并不是一个被鼓励的行为，因为军训通常有助于培养学生的纪律性和团队合作精神。然而，如果你确实有特殊情况无法参加军训，以下是一些可以考虑的方法：

提前向学校请假

你可以通过学校的医务室开一个假条，最好是以医生查不出来的病因。

将假条拿给辅导员签字，然后交给教官。

如果教官不认，可以尝试与学校协商，寻求替代性活动，如参加社会实践或志愿者工作，以替代军训。

寻找学校规定的豁免条件

有些学校可能设有特定的豁免条件，例如体育特长生或身体残疾者可能可以申请豁免。

如果你是严重的身体疾病或残疾，可以提供相关医疗证明申请豁免。

与学校协商

你可以尝试与学校协商，寻求替代性活动，如参加社会实践或志愿者工作，以替代军训。

申请休学或转学

如果以上方法都无法解决问题，你可以考虑申请休学或转学至不要求军训的学校。但这种方法可能会对您的学业和未来发展产生较大影响，因此需要慎重考虑。

积极参与学校活动

积极参与学校组织的活动，表现出色，有时也能获得免除军训的机会。

与教官和辅导员关系

与教官和辅导员搞好关系，可能会获得特殊安排或更多的休息时间。

建议

尽管逃避军训可能是一个诱人的选择，但建议你认真考虑军训对个人成长的价值。军训不仅有助于培养纪律性和团队合作精神，还能让你在艰苦的环境中学会独立和坚韧。如果确实无法参加，务必提前与学校沟通，提供充分的理由和证明材料，以便学校能够做出合理的安排。