拍摄留学生高清视频时，可以遵循以下步骤和建议：

确定主题和目标

选择主题：考虑拍摄学校生活、学习体验、文化差异、课余活动等。

确定目标：视频是为了申请学校、分享经验还是其他目的？

制定剧本和拍摄计划

剧本创作：编写剧本，注意故事结构、角色冲突和悬念设置。

分镜头脚本：规划每个镜头，包括场景、对话和动作。

拍摄计划：安排拍摄日期、场地和人员。

拍摄前的准备

场地堪测：提前考察并确认拍摄地点。

设备选择：根据需求选择合适的摄影设备，如相机、镜头、麦克风等。

演员和团队：如果是剧情短片，可能需要非职业演员，导演需指导演员。

拍摄执行

拍摄技巧：利用景深、角度变换等手法增强视觉效果。

现场管理：确保拍摄进度顺利，处理突发状况。

后期制作

剪辑：剪辑视频，注意节奏和故事流畅性。

配音和配乐：选择合适的音乐和旁白，增强视频情感表达。

色彩校正：调整视频色彩，使之更加吸引人。

提交和反馈

作品集准备：按照学校要求准备PDF作品集，可能包括故事版、剧本阐述等。

反馈收集：如果可能，获取他人对视频的反馈并进行改进。

建议：

选择合适的设备：根据预算和需求选择合适的摄影设备，如手机、相机、镜头、麦克风等。对于更专业的视频质量，可以考虑使用运动相机（如GoPro）或微单相机。

充分利用光线：良好的光线是高质量视频的关键。尽量在光线充足的环境下拍摄，或使用补光灯改善光线条件。

掌握基本的摄影技巧：了解曝光、焦距、景深等概念，并学会使用不同的光线和角度来拍摄。

注意拍摄环境：选择安静、整洁且光线适中的地点，减少背景噪音和干扰，确保录音质量。

重视后期处理：使用视频剪辑软件调整亮度、对比度和饱和度，增强画面的锐利度。

通过以上步骤和建议，可以拍摄出高质量、有吸引力的留学生高清视频。