留学时感到不舍得家人是很正常的情感反应。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情绪：

调整心态

认识到离别是暂时的，而且是为了未来的相聚。保持积极的心态，相信时间会治愈一切。

尝试将不舍转化为动力，激励自己努力学习，为未来的团聚打下坚实的基础。

多与家人沟通

利用现代通讯工具，如视频通话、即时消息等，保持与家人的联系。这样可以让你们感觉彼此更近一些。

在临行前多陪伴家人，珍惜在一起的每一刻。

转移注意力

投入到学业和新的环境中，让自己忙碌起来。这样可以减少对家人的思念。

结识新朋友，参与学校的活动，丰富自己的留学生活。

寻求支持

如果感到特别焦虑或孤独，可以寻求学校的心理咨询帮助。

和朋友分享你的感受，他们的支持和理解会让你感到温暖。

制定计划

与家人一起制定一个计划，比如假期回国探亲，这样可以减少离别的痛苦。

考虑在国内接受高等教育或寻找远程教育的机会，这样可以在熟悉的环境中与家人保持联系。

保持健康的生活习惯

注意饮食和休息，保持身心健康。这样可以更好地应对留学带来的压力。

记住，短暂的离别是为了更好的重逢。保持积极的心态，珍惜与家人的每一刻，相信你会在留学期间收获成长和成功。加油!