留学生预制早餐可以尝试以下几种简单又快捷的方法：

快手三明治早餐

材料：面包2片、生菜1片、火腿片4片、洋葱1片、鸡蛋1个、盐适量。

做法：煎一个鸡蛋，鸡蛋快熟时加入火腿片和洋葱片，夹起来撒点盐。搭配一杯红茶和牛奶，3分钟搞定。

微波炉早餐

Mini Pizza：

材料：面粉4勺、小苏打半勺、盐适量、牛奶3勺、食用油1勺、Pizza酱1勺、马苏里拉芝士、意大利香肠5片。

做法：所有材料混在一起，微波炉1-2分钟，开吃。

法式面包鸡蛋卷：

材料：鸡蛋1个、牛奶5勺、吐司面包1片切碎、起司条3勺、火腿丁3勺、盐和胡椒。

做法：搅在一起，放进微波炉1.5-2分钟，出炉开吃。

煎蛋：

材料：鸡蛋1个、配菜切丁、少量食用油、盐等调味品。

做法：杯底涂油，打鸡蛋进去，蛋黄上戳一下，放上所有配料及调料，微波炉1.5-2分钟。

隔夜燕麦粥

食材：Old-fashioned rolled oats/Instant oats、香蕉、酸奶或牛奶、自选水果、自选坚果。

做法：睡觉前将燕麦和牛奶或酸奶按1:1比例放入有盖的广口瓶或小碗，放入切好的半只香蕉，盖上盖子，放入冰箱冷藏层。第二天早上取出后，加入牛奶、新鲜水果和坚果，拌匀即可食用。

牛油果鸡蛋

食材：牛油果1个、鸡蛋1个、现磨胡椒粉、葱花。

做法：预热烤箱至425度，把牛油果切成两半去核，挖出中间坑，打入鸡蛋，撒上胡椒粉和葱花，放入烤箱中烤至鸡蛋凝固即可。

杯子鸡蛋

食材：鸡蛋1个、胡椒粉、盐、葱花、西红柿丁、奶酪、切碎的辣椒、火腿丁等。

做法：选择一个适用于微波炉的杯子，打散鸡蛋，加入胡椒粉和盐，加入所有配料，把杯子扔进微波炉2-3分钟。

这些早餐方法不仅简单快捷，而且所需时间短，非常适合忙碌的留学生。可以根据个人口味和需求选择合适的食谱，轻松准备一份营养丰富的早餐。