留学回老家后选择“躺平”是一个需要谨慎处理的问题。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：

自我反思

深入思考你为什么选择“躺平”。是因为对当前社会现状的不满，还是因为个人目标未能实现？了解自己的内心真实想法有助于找到更合适的解决方案。

家庭支持

如果你家庭条件较好，可以考虑依靠家人的支持。找个不错的伴侣，过上安稳的生活，同时也可以在家中承担一些责任，如照顾家人或参与家庭决策。

职业规划

即使选择“躺平”，也可以考虑一些轻量级的职业，如兼职、临时工或自由职业者。这样既能保持一定的经济来源，又能避免完全与社会脱节。

心理健康

如果感到迷茫或压力，可以寻求专业的心理帮助。心理咨询师或心理治疗师可以帮助你理清情绪，找到内心的平衡点。

社交活动

保持与朋友的联系，参加社交活动，避免孤独感。通过与他人交流，可能会发现新的兴趣和目标，从而重新激发生活的动力。

终身学习

无论选择何种生活方式，保持学习和成长的心态都是非常重要的。可以通过阅读、在线课程等方式不断提升自己，为未来做好准备。

设定目标

即使是“躺平”，也可以设定一些短期和长期的目标。这些目标可以是旅行、学习新技能或培养新的兴趣爱好，让生活有方向感。

家长支持

如果你有孩子，家长的支持和引导至关重要。通过有效沟通和理解，家长可以帮助孩子重新找到生活的目标和责任感。

每个人的情况不同，选择“躺平”与否应基于个人需求和价值观。重要的是找到一种让自己感到满意和幸福的生活方式。