如果你在留学英语方面没有进步，以下是一些建议来帮助你提高英语能力：

制定学习计划：

明确你的学习目标和时间表，制定一个实际可行的学习计划，并坚持执行。

选择合适的教材和课程：

根据你的英语水平选择适合的课程和教材，利用在线资源如英语学习网站和应用程序来辅助学习。

注重实际运用：

积极参与英语角、线上社交平台，与母语为英语的人沟通，观看英语影视、听英语音乐、阅读英文小说，以提高语感和实际应用能力。

专业辅导：

找专业的英语辅导老师，提供个性化指导，帮助你系统地提高英语水平。

沉浸式学习环境：

尽可能让自己置身于英语环境中，比如参加语言课程或预科，帮助提高英语水平。

勇于尝试：

不要害怕犯错，大胆表达，从错误中学习。多与英语母语者交流，提高口语流利度。

提前准备：

开始学习英语，参加英语考试如托福或雅思，提前准备可以提高你的语言成绩。

选择合适的留学项目：

考虑语言课程或预科，帮助提高英语水平。选择门槛较低的国家或学校，如果时间紧迫或成效不大，可以考虑这些选项。

寻找支持：

家人、朋友的支持，以及留学顾问或中介的帮助，都可以为你的英语学习提供额外的动力和资源。

保持积极态度：

学习一门新的语言是一个长期的过程，需要耐心和毅力。保持积极的态度，相信自己能够不断进步。

利用学习资源：

利用网络和图书馆等资源来学习语言，这些资源不仅可以扩大词汇量，还可以让你将英语应用于不同的场景。

模拟留学环境：

在国内寻找英语角、国际交流活动等，模拟留学国家的语言环境，提前适应多元文化环境。

自言自语英语法：

通过自己跟自己对话，使用录音设备模仿发音和语调，提高口语表达能力。

结交英语母语者：

多交外国朋友，增加日常口语交流的机会，可以帮助你更快地提高英语水平。

科技辅助：

使用语音识别和翻译软件等科技手段来辅助学习，但不要过度依赖，以免影响英语思维的培养。

请记住，提高英语水平需要时间和持续的努力。通过上述方法，你可以逐步提高自己的英语能力，为留学做好准备。