留学学长的劝告书应当包含以下内容：

明确留学目的

留学不仅仅是享受生活，更重要的是学习。永远不要忘了你出国是读书的，不是买买买，不是搞代购，不是学厨师，不是和有车的朋友每天出去浪发一堆朋友圈。

制定学习计划

要有计划和目标，要写作业，要准备考试，weekday要有weekday的样子。不要忘了学习的重要性，分数也要尽自己所能，一定不要给自己将来后悔的机会。

充分利用学校资源

图书馆的藏书、优秀的学生同学、优秀的导师资源都是宝贵的财富，一定要充分利用。

珍惜留学时光

国外留学的时光是向外开拓眼界的好机会，同时也是向内更好地认识自己的机会。请珍惜在学生时代能有一个这么好的机会。

勇敢面对困难

遇到困难，不要轻易否认自己，也不要轻易逃避。所有你认为光鲜亮丽的前辈们其实都经历过很多，可以多向他们请教。

保持独立和自律

不要给身边的朋友有无限地期待和依赖，同时也不要做个舍己为人的烂好人。没有人有义务去帮助你，你也要保护好自己。凡事多讲原则讲规则，不要倾向于讲人情讲道德绑架。

理财和安全

借钱要谨慎，催债要狠。可能会遇到自己或朋友突然缺钱的状况，多想想。财不外露，做好理财。尊重当地法律制度，注意个人财物安全。

尊重当地文化

多了解当地的文化和习俗，尊重当地的法律制度。这不仅能帮助你更好地融入当地社会，也能避免不必要的麻烦。

保持健康

注意饮食和锻炼，保持身体健康。国外看病比较麻烦而且还贵，所以各种常备药需要带一些。

自我调节

找到适合自己放松和发泄的方式，多去寻找让自己快乐的方法。

规划未来很重要，但更重要的是活在当下

如果你只把大学当作了跳板，那你就不会从大学里学到太多东西。

长远来看，抓住你的机会比你上哪所大学重要

因为如果你的简历上只有麻省理工学院的名字，那几乎没什么用处。学生时代有很多的机会，比如实习，千万不要浪费。

接受大家和你不一样的地方

或许有些东西是你可以从他身上学到的，甚至这些远比课堂上更多更受益。

异地恋同样可以长久

别煲太久的电话粥，不要让恋爱过多干扰你的学习生活，因此错过很多大学的精彩。

失败并不可怕，重要的是重新启程

我们就是这么长大的。重要的不是失败，而是你重新启程了。

去上一些与专业无关的课，纯粹为了自己的兴趣 。

碰到困难记得多向别人寻求帮助。

十年后，很多人都不如现在的状态好

所以趁还不晚，好好享受人生。

不要总是逃避

勇敢一点，打开你的门，试着去社交。新生周应该是你大学生活中最有趣、最难忘的时刻之一，但一定要记得调整自己。

想家是很正常的事情

在国外的大学念书真的很难，相比于国内，在国外把一个新的环境、新的朋友、新的教育和新的责任结合起来，你可能会在某个时候感到沮丧。

只打包最重要的东西

在准备行李的时候，花点时间认真考虑什么是必要的，什么是不必要的。你不需要拿太多，也不要带太贵的东西。

回绝做一个拖延症重症患者

今日事，今日毕。在对的时间做对的事。

选择你所热爱的，热爱你所选择的

全身心投入自己最美丽。

小酌可以，贪杯不行

英国酒吧虽然有名，但不要成为一个众人嫌弃的酒鬼。

别忘了学好财务管理

让每一分钱都花得有意义。

这些建议涵盖了留学生活的方方面面，从学习到生活，从健康到安全，从社交到理财，希望能对你的留学生活有所帮助。