留学回国后，如果说话声音较大，可以尝试以下方法来改善：

注意自己的音量

在与人交谈时，有意识地降低音量，避免声音过大。

如果发现自己开始大声说话，及时压低声音。

养成窃窃私语的习惯

平时可以练习小声说话，逐渐养成窃窃私语的习惯，从而克服声音大的毛病。

寻求他人帮助

让朋友或家人在旁边提醒自己注意音量，当自己大声说话时给予提示。

注意公共场合的礼仪

在公共场合保持平静，避免大声说话，以免引起他人不适或突出自己。

检查听力

如果声音大是因为听力问题，建议进行听力检查，并根据医生的建议进行相应的治疗和训练。

放松心情

由于工作压力大、生活节奏快等原因导致说话声音大，可以通过放松心情、减轻压力来改善这一习惯。

注意饮食和生活习惯

多吃清淡性阴的食物，如豆腐等，避免体内阳气过多导致的声音问题。

保持良好的生活作息，避免过度劳累。

通过以上方法，可以逐步改善说话声音大的问题，使自己在留学回国后能够更好地融入当地环境，与他人和谐相处。