当留学大学生遇到与室友或同学之间的争吵时，可以采取以下步骤来妥善解决问题：

保持冷静：

在争吵时，尽量保持理性的态度，不要让情绪控制你的行为和言语。

有效沟通：

与对方进行坦诚的对话，表达自己的感受和关注，并倾听对方的看法。使用温和和尊重的语气，避免攻击性言辞。

寻求共识：

寻找你们之间的共同点和共同目标，以建立共识和合作的基础。

善于妥协：

在冲突解决过程中，尝试找到双方都能接受的解决方案，实现双赢。

及时道歉：

如果是你犯了错误，及时道歉可以缓和紧张的气氛，并显示出你的诚意。

寻求帮助：

如果问题无法自行解决，不要犹豫寻求学校国际学生援助中心或当地执法机构的帮助。

换位思考：

尝试从对方的角度看问题，理解他们的感受和需求。

避免冷战：

冷战通常会导致问题恶化，尽量保持沟通，即使是轮流道歉也是积极的一步。

增加理解和信任：

在异地恋或远距离关系中，给予对方更多的理解和信任，多交流心里话。

小惊喜：

不时给对方制造小惊喜，增加关系的参与感和亲密度。

及时保留证据：

在遇到矛盾纠纷时，应及时保留证据，如合同、交易记录、通话或线上交流内容的截图等。

及时咨询权威人士：

可以咨询学校辅导员、留学生服务中心、法律顾问等权威人士，以便更好地了解自己的权利和义务。

与当地法律保护机构联系：

如消费者协会、法律援助基金等，寻求他们的帮助。

使用社交媒体：

通过社交媒体分享自己的经历，引起公众的关注和关心，也可以加入一些留学生社区或组织，获得更多的帮助和支持。

私下解决纠纷：

在一些情况下，通过与对方私下协商来解决纠纷。

通过以上步骤，留学生可以较为系统地处理与室友或同学之间的争吵，维护自身的合法权益和良好的人际关系。