如果你害怕坐飞机，以下是一些建议帮助你实现留学目标：
选择陆路或航海交通
陆路交通：你可以选择自己驾车或租车前往英国，也可以乘坐长途客运巴士。这种方式可以自由安排行程，但可能需要花费更长的时间，并且面临交通拥堵和高额的过路费。
航海交通：乘坐渡轮从欧洲其他国家到达英国也是一种选择。这种方式可以带来舒适的旅行体验，同时欣赏到海洋的壮丽景色，但需要预订船票，并且航程较长。
寻求专业帮助
心理医生：可以咨询心理医生，采用冥想、看视频、做喜欢的事情转移注意力等方法来缓解焦虑。有些医生可能会建议服用抗焦虑药物来帮助入睡。
留学中介：找一个靠谱的中介进行留学规划，他们可以根据你的条件为你精准定位合适的院校，并提供全程申请指导，帮助你克服恐惧。
准备和放松
嚼口香糖：在飞机起飞和降落时嚼口香糖可以缓解耳膜的压迫感。
听音乐或看视频：在飞行过程中听音乐或看喜欢的视频，有助于转移注意力，减轻恐惧感。
提前准备：了解航班信息，提前到达机场办理登机手续，这些准备工作可以让你在飞行过程中更加安心。
在飞机上放松
系好安全带：登机后，放妥行李，关闭手机和所有电子产品，系上安全带，开始睡觉。这样可以帮助你更好地放松，减少恐惧感。
选择舒适的座位
靠过道的座位：选择靠过道的座位可以让你在飞行过程中更方便地起身活动，减少不适感。
通过以上方法，你可以更好地应对飞行恐惧，顺利实现留学目标。希望这些建议对你有所帮助!
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