面对出国留学期间出现瘫痪的情况，以下是一些建议：

生活调理

合理饮食：确保营养均衡，有助于身体恢复和维持健康状态。

适量运动：在医生指导下进行适当的运动，如物理治疗中的运动疗法，有助于肌肉功能的恢复和维持关节活动度。

充足休息：保证每天有足够的休息时间，避免过度劳累，促进身体自然修复。

物理治疗

电刺激：通过电流刺激肌肉和神经，促进肌肉收缩和神经功能恢复。

热疗：利用热疗帮助放松肌肉，减轻疼痛和改善血液循环。

按摩：通过按摩促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

药物治疗

抗炎药物：如地塞米松、甲泼尼龙等，用于减轻炎症反应。

镇痛药物：如利多卡因等，用于缓解疼痛。

神经营养药物：用于改善神经功能，促进神经再生和修复。

心理调适

心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，调整心态，积极面对生活挑战。

确认没有紧迫的due：在情绪崩溃前确认明天没有紧迫的due或其他学业任务，以免影响学业进度。

选择合适的时间和地点：如果可能，选择在白天、人多的地方崩溃，以确保安全。

合理安排工作和学习：确保崩溃不会耽误工作或学习计划，可以在去工作的路上稍作情绪释放。

保持健康的生活习惯：确保家里有食物储备，避免晚上因外卖费用昂贵而影响情绪。

尝试适应海外的饮食习惯：如学习烹饪清淡食物。

选择合适的社交平台：在社交平台上分享情绪时，选择合适的平台，避免不必要的解释和压力。

保持正能量和负能量的平衡：认识到留学之路的挑战是正常的，不要过度想象压力。

与朋友和家人保持联系：分享感受，获得情感支持。

寻求专业帮助：如果情绪问题严重，考虑寻求学校提供的免费咨询服务或预约专业心理咨询师。

保持积极的心态：认识到每个人在留学过程中都会遇到困难，不要独自承受压力。

与他人比较时，选择与自己相比：关注个人成长和进步。

创造性的解压方式：尝试烹饪，将注意力集中在食物的准备和烹饪上，作为一种创造性的过程。

学习调酒：作为一种放松和社交的方式。

及时就医

及时到正规医院神经内科就诊：制定个性化治疗方案，争取在出国留学前尽量改善症状。

这些建议涵盖了生活调理、物理治疗、药物治疗、心理调适和及时就医等多个方面，希望能对你有所帮助。请根据自身情况选择合适的措施，并在必要时寻求专业医疗和心理咨询。