如果你在校外留学时遇到欺凌，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

保持冷静

面对欺凌时，尽量保持冷静，避免激化矛盾，优先保证自身安全。

迅速寻求帮助

立即向学校的学生事务部门、心理咨询中心或辅导员报告，说明情况并请求支持。

如果情况恶化，向当地警察或领事馆寻求帮助。校园欺凌涉及人身安全时，可立即报警。

记录证据

在安全情况下记录欺凌者的行为，例如通过拍照、录音或记录时间地点，以便日后作为证据。

与朋友分享自己的情况，确保有人随时知道你的动态。

寻求心理支持

遭遇欺凌可能对心理造成严重影响，及时寻求专业心理咨询或与值得信赖的家人朋友倾诉，避免孤立无援的状态。

选择离开，保护未来

如果长期无法解决的欺凌事件，可能需要以“退”为进的方式保护自己，例如转学。

利用学校资源

尽快与学校的华裔老师或中国人老师沟通，把事情的经过说清楚，寻求学校的帮助。

学校通常会尽力保护学生，前提是你能提供详细的情况和证据。

联系当地法律机构

如果情况严重，可以向当地法律机构报案，寻求法律保护。

参加社会活动

通过参加社会活动，与他人交流，增进彼此的了解，减轻被欺负的压力。

建立支持网络

加入华人学生会或同乡会，这些组织通常是留学生的后盾，可以提供情感支持和实际帮助。

了解并遵守当地法律法规

留学生应了解目标国家或地区的法律法规，遵守当地的法律规定，以确保自身的合法权益。

请记住，没有人有权利欺负你，你有权寻求帮助和保护。及时采取行动，保护自己的权益和安全是最重要的。